Behandlung der Schulter Komplex mit Massage-Therapie

Dieser Artikel befasst sich nicht mit Verletzungen der tatsächlichen gleno-humeral Gelenkknorpel oder Bänder wie die über den Rahmen der Massage-Therapie sind und benötigen medizinische oder chirurgische Eingriffe. Dieser Artikel befasst sich mit den Muskeln, Kinesiologie und Massage der Schulter / Arm Muskeln.

Lasst uns durch die Auflistung der Muskeln, die das Schultergelenk umgeben, dann definieren wir, was den Gelenk selbst wird gestartet.

Muskeln und Anhänge:

Auf der Vorderseite ist das pectoralis major die die Vorderseite der Schulter durch Zusammenfügen das Brustbein mit dem Schlüsselbein (Clavicula) und dem Arm (Humerus) stabilisiert.

Es gibt zwei Brustmuskeln, die zweite ist die Minor. Es stammt aus dem 3-fünften Rippe und legt auf dem Acromion, die das vorstehende Finger, der prominent auf der Oberseite des Schulterblatts (Scapula) ist.

Der Muskel, der Zähler die pectoralis auf der Rückseite ist die rautenförmigen Dur und Moll. Diese Muskeln stammen auf der Dornfortsatz bzw. Wirbelbereiches Rand des Schulterblattes und befestigt an den Seiten der Brustwirbel. Der kleinere Rhomboids beimisst T1-3 während der größere beimisst T3-5.They Winkel nach unten von der Innenseite zur Außenseite des Körpers, von medial nach lateral vertebraes. Auch auf der Rückseite ist die trapezius. Dies ist ein großer Muskel mit drei Komponenten: einem oberen, mittleren und unteren. Die obere misst bis Hinterhauptbein des Kopfes und verläuft sich den Hals macht eine Drehung an der inneren Ecke des Schulterblattes und sich dann an der Außenkante des Schulterblattes. Seine Beteiligung ist das Schulterblatt Schulter-Arm-Komplexes zu erhöhen. Die mittlere trapezius unterstützt die Rauten und ist mehr oberflächlich an die Oberfläche. Die untere trapezius misst über den Kamm auf dem Schulterblatt (shoulderblade) und geht dann nach unten in einer diagonalen Richtung zu der inneren Dornfortsatz des Wirbels und fügt aus thorakalen 6-12. Dieser Teil des Muskels wird verwendet, um das Schulterblatt abzusenken.

Die nächsten wichtigsten Muskeln, die mit der Schulter beteiligt sind, sind die Muskeln der Rotatorenmanschette. Diese umgeben die Humerus (Oberarmknochen), werden auf dem Schulterblatt verankert und halten die in den Humerus gleno-Humerus Buchse mit Bänder unterstützen, um Stabilität zu bieten. Dieses Gelenk ist lose verpackt, um den größten Bewegungsbereich zu ermöglichen, wie sich mit dem 360-Grad-Drehung des Arms.

Der vordere Rotatorenmanschette Muskeln entstammt das unter dem Schulterblatt und wird als Sub-scapularis. Es wird an der Vorderseite des Oberarms. Das obere Ende des Humerus an seiner Stelle durch die supra-spinatus die knapp oberhalb der Wirbelsäule des Schulterblattes stammt und befestigt am oberen Ende des Oberarmknochens aufrechterhalten. Es geht unter dem Haken an der Acromion, bevor Sie es. Dies bietet einen gewissen Schutz.

Der Deltamuskel deckt das Schultergelenk und sorgt für die nötige Muskelkraft, um den Arm ganz nach oben. Es setzt sich aus drei Komponenten zusammen, anterior (vorne), Middle-und Back (posterior). Alle drei Teile des Deltoideus Arbeit mit anderen Muskeln um die Schulter an einer umlaufenden Drehung des Arms zu ermöglichen.

Die andere posterior Rotatorenmanschette Muskel ist knapp unterhalb der Wirbelsäule des Schulterblattes und wird als Infrarot-spinatus. Es deckt die Außenseite (dorsalen) unteren Teil des Schulterblattes und wird an der Rückseite des Humerus in der Nähe der Gelenkkapsel.

Ein weiterer Muskel, der die Rauten gegen die serratus. Er kann an Rippen 5-9 auf der Seite des Körpers und unterhalb des Schulterblattes befestigt am Wirbelkörper Kante. Wenn es zieht er protracts das Schulterblatt nach außen. Die entgegengesetzte Bewegung des Rückzugs wird durch die Rauten Auftraggeber produziert. Manchmal ist die serratus vor übermäßiger wiederholende Bewegung protraction kann, zB angespannt erhalten: Golfen, schwingen eine Fledermaus, etc.

Unter dieser Muskeln die gleno-Oberarmknochen (Schulter) Gelenk in einer synovialen Gelenkkapsel umschlossen und umgeben mit Bändern auf der Rückseite, oben und vorne. Doch die schwächste Stelle auf dem Gemeinschaftsstand ist die Front, und nach reißen die vorderen Bänder der Arm verrenken und kann mehr ernsthaft nach vorne ragen (nach vorne) mit einem ernst zu stark genug Einfluss auf den Körper oder Arm. Autsch!

Zwei andere wichtige Muskeln, die das Schultergelenk umgeben, sind der Bizeps und der Trizeps. Beide dieser Muskeln sind auf der Vorder-und Rückseite jeweils des Humerus oder Arm. Der Bizeps auf der Vorderseite hat zwei Anlagen auf der Schulter, ein kurzer und ein langer. Der Kurze misst auf der Vorderseite des Schulterblattes und die lange an der Oberseite über eine lange Sehne. Der Arm hat auch die brachio-radialis und brachialis, die auf beiden Seiten der Bizeps und die Unterstützung des Armes zu biegen sind. Sie auch an der Vorderseite des Schulterblattes befestigen und einen gewissen Stärke an dem Arm-Schultergelenk.

Auf der Rückseite des Armes ist der lattisimus dorsi welches um den Arm nach hinten erstrecken unterstützt. Es wird an der vorderen Innenseite des Arms in der Nähe der Schulter gleno-humeralen Gelenkpfanne und gelangt unter dem Arm, durch die Achselhöhle und ataches zu den Rippen an der Seite des Schulterblattes und über dem Schulterblatt.

Die teres minor und die wichtigsten sind beide arm Rotatoren. Die teres minor und teres major sowohl auf dem Arm und dem äußeren Rand des Schulterblattes zu befestigen.

Die teres major legt unter der Achsel an der Vorderseite des Oberarms neben dem Latissimus und dreht den Arm intern beim Auftraggeber.

Die teres minor legt auf der oberen Rückseite des Arms und wenn Vertragspartner dreht den Arm nach außen.

So fügen wir all die Muskeln, die wir bisher aufgeführt, um zu sehen, wie viele wir haben. Pectoralis major, pectoralis minor, rautenförmig major, rautenförmigen minor, trapezius, serratus, sub-scapularis, supra-spinatus, Infrarot-spinatus, Bizeps, Trizeps, Brachi-radialis, brachialis, Latissimus, Teres minor, M. teres major. Das macht sechzehn Muskeln.

Kinesiologie-Bewegung des Schultergelenks

Die Bewegung des Armes auf die Schulter wirkt auf vielen Ebenen und Achsen. Die Achsen sind die x, y und z ist.

Die 'X-Achse ist die am einfachsten zu lernen, wie sie den Arm bewegt sich von vorne nach hinten oder sagittal (der Sagittalebene ist eine von vorne nach Querschnitt sichern Aufteilung der Körper von links nach rechts). Wenn der Arm aus ruhen auf den Seitenteilen nach vorne in Richtung der Kopf wird als Flexion bewegt. Wenn der Arm nach hinten hinter dem Körper bewegt wird als Verlängerung. Die Muskeln mit Flexion beteiligt sind die Front-anterior: Bizeps, brachialis, Radio-brachialis. Die Muskeln in der Verlängerung beteiligt sind die Latissimus-und Trizeps.

Der Y-Achse umfasst die Bewegung des Arms entlang der Frontalebene (der Frontalebene schneidet den Körper vorne nach hinten vertikal), von der Seite in Ruhe in Abduktion Anheben des Arms um die Oberseite des Kopfes. Die betroffenen Muskeln sind die supra-spinatus, Deltamuskel und Trapezius. Wenn der Arm über die Brust in horizontale Adduktion genommen die Muskeln beteiligt sind die pectoralis major, pectoralis minor, serratus und vorderer Deltamuskel.

Die "Z; Achse beinhaltet die Bewegung der Drehung des Arms. Mit der Arm vollständig ausgefahren und angehoben, um die Schulterhöhe 'z'-Achse geht durch den Körper vom linken Arm zum rechten Arm. Wenn der Arm intern gedreht wird, beginnend mit der Handfläche nach vorn und Daumen nach oben Dreharme bis Daumen nach unten und Palmen zurück, sind die Muskeln in dieser Bewegung beteiligten teres major und einige Latissimus.

Beim Drehen nach hinten oder außen die Muskeln beteiligt ist die teres minor.

Rotatorenmanschette Stabilisatoren:

Während diese Muskeln oben erwähnten Bewegung des Arms durch das Angebot von Bewegungen die Muskeln der Rotatorenmanschette Stabilisierung des Arms sind, indem sie es dicht in der gleno-humeralen Gelenkpfanne. Es gibt drei wichtigsten Muskeln der Rotatorenmanschette: die supraspinatus, auf der Oberseite, die den Arm hebt als gut. Die subscapularis, die unter dem Schulterblatt (Schulterblatt), die Infrarot-spinatus die über das Schulterblatt ist, und Teres minor zu einem geringeren Grad ist wegen seiner Anhänge bietet weniger Stabilisierung als die anderen drei Muskeln kann doch als ein Accessoire werden.

Wegen der losgelassen Pack Natur des Schultergelenks Sinne, dass, weil das Gelenk ist seicht ist ein Höchstmaß an Flexibilität und Bewegung des Gelenks, kann als durch Durchführen einer 360 °-Drehung des Arms entweder in Beugung oder Streckung erfahren werden.

Obwohl es nicht ohne ein gewisses Maß an Widerstand, dass diese Bewegung ausgeführt wird, denn es gibt immer Antagonisten-Agonisten, dh: die Agonisten sind die Muskeln, die Vertragsparteien während die Antagonisten die gegnerischen Muskeln werden entspannt sind. So ist es durchaus eine komplexe Leistung, die, wenn wir den Arm Circumrotation führen, dass wir nicht erleben einige Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen.

Dies ist genau das, was wir, wenn wir Schulterverletzung oder Einschränkung verursacht Schmerzen erleben.

Massagen

Ich habe in meiner Praxis als Masseur in einem Fitness-Center Einstellung, dass die meisten Verletzungen an der Schulter mit Tendinitis, Bursitis, und Muskelkontrakturen und Adhäsionen gefunden.

Die vier Arten von Verletzungen ergeben sich aus der sich wiederholenden Natur der Krafttraining oder Verstärkung. Es wird eine übermäßige Belastung der Sehnen, Schleimbeutel und Muskeln, was zu Entzündungen platziert, Reißen, Verdichten von Schleimbeutel und wiederholte Kontrakturen von Muskeln und die daraus resultierenden Adhäsionen.

Die Tendinitis und Bursitis kann nur durch Anhalten der Anstrengung und Anwendung Eis, um den Entzündungsprozess zu entlasten geheilt werden. Die Muskeln können Kontrakturen und Verwachsungen mit Massage behandelt werden.

Oft Kunden des Fitness-Centers ablehnen, ändern oder reduzieren ihre Krafttraining, um die Schädigung zu mildern und bleiben durch den Schmerz Vergrößerungsglas ihrer Verletzungen und Schmerzen zu trainieren. Diejenigen, die ihre Krafttraining lange genug Anschlag für den Entzündungsprozess zum Abklingen und heilen zu wählen haben gut Wiederherstellung abzuschließen.

Ich benutze allgemeine Massage-Techniken zur pectoralis, Deltamuskel, Latissimus, Bizeps und Trizeps und andere oberflächliche Muskeln, die das Schultergelenk umgeben. Dies ermöglicht dann mir die Aufmerksamkeit auf die Muskeln der Rotatorenmanschette zu zahlen. Was ich tun kann, ist zu reduzieren Muskeltonus, arbeiten einige Kontrakturen und Verwachsungen in den Deltamuskel und pectoralis und Muskeln der Rotatorenmanschette zur Entlastung der Sehnen und Schleimbeutel. Dann Zeit funktioniert die Heilung mit einer deutlich reduzierten Gewicht Trainingsprogramm oder vollständigen Beendigung von Krafttraining bis die Entzündung der Sehnen und Schleimbeutel auftritt, die nehmen 1-4 Wochen kann in Abhängigkeit von der Schwere der Tendinitis / Bursitis.

Ich fand, dass die wöchentliche Massagen von einer halben Stunde bis zu einer Stunde je nach Client ist ausreichend für eine vollständige Behandlung dieser Erkrankung.
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